Зохиолч:
Laura McKinney
Бий Болгох Өдөр:
6 Дөрөвдүгээр Сар 2021
Шинэчилэл Авах:
1 Долдугаар Сарын 2024
Сэтгэл Ханамжтай
The Хувийн зорилго энэ бол хүмүүсийн өөртөө тавьсан зорилго эсвэл хүсэл юм. Өөрөөр хэлбэл, хэрэв тэд амжилтанд хүрвэл амьдрал нь ямар нэгэн байдлаар сайжирна гэж хүмүүс боддог тул тэд өөрсдөө тулгардаг бэрхшээлүүд юм.
Зорилго бүр тодорхой онцлог шинж чанартай байдаг:
- Талбай: Тэд эрүүл мэнд, боловсрол, хүн хоорондын харилцаа, ажил гэх мэт амьдралын янз бүрийн талуудтай холбоотой байж болно.
- Хугацаа: Зорилго нь богино, дунд, урт хугацааны байж болно. Жишээлбэл, хэл сурах нь урт хугацааны зорилго, хичээл дамжуулах нь дунд хугацааны зорилго юм. Богино хугацааны зорилго нь хэн нэгэнд сэтгэлээ илчлэхтэй адил хялбар боловч өөрийгөө сайжруулах хэлбэр хэвээр байна. Зарим урт хугацааны зорилтууд нь бусад богино болон дунд хугацааны зорилтуудыг шаарддаг. Жишээлбэл, хэрэв марафон гүйлтийг зургаан сарын дотор хийх зорилго тавьсан бол сар бүр тэсвэр тэвчээр, хурдыг сайжруулах зорилго тавигдах болно.
- Хийсвэрлэл: Зорилго нь их эсвэл бага байж болно хийсвэр. Жишээлбэл, "аз жаргалтай байх" гэдэг нь хийсвэр зорилго юм. Нөгөө талаар "өдөр бүр дуртай зүйлээ хийх" нь илүү тодорхой зорилго юм. "Аз жаргалтай байх", "ухаалаг байх" эсвэл "бие даасан байх" талаар өөрсдөдөө зааварчилгаа өгдөггүй тул хийсвэр зорилгыг хэрэгжүүлэх нь илүү хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч эдгээр хийсвэр зорилтууд нь бусад илүү тодорхой зорилтуудыг тодорхойлоход чиглүүлэх болно. Жишээлбэл, эцэг эхтэйгээ амьдардаг хүний зорилго бол "бие даасан байх" бол энэ зорилго нь "ажилд орох", "хоол хийж сурах", "татвар төлж сурах" гэх мэт бусад зорилгыг өдөөж болно. .
- Реализм: Зорилгодоо хүрэхийн тулд хүн бүрт байгаа нөөц бололцоо, цаг хугацааны хувьд бодитой байх ёстой.
Зорилгоо тодорхойлохын давуу тал
- Стратеги боловсруулах ажлыг хөнгөвчилдөг: Өдөр тутмын жижиг үйлдэл нь шийдвэр гарсны дараа зорилгодоо хүрэхэд тусалдаг.
- Энэ бол чухал сэдэл юм.
- Шаардлагатай тохиолдолд тэвчээр, золиослолын утга санааг өг.
- Бидний үйл ажиллагаа, тэргүүлэх чиглэлийг зохион байгуул.
Ганцхан сөрөг талыг чиглүүлэх тэдгээрийг сайн төлөвлөөгүй үед тохиолддог. Жишээлбэл, хэрэв бид бодит бус зорилт тавьбал бид түүндээ хүрч чадахгүй, бүтэлгүйтлийн урам хугарах магадлал өндөр байдаг. Нөгөө талаас, хэрэв бид хүсэлдээ үнэхээр хариу өгөхгүй зорилгоо тавьбал хувь хүний сайжруулалт боломжгүй болно.
Хувийн зорилгын жишээ
- Хайр хайж олох: Удаан хугацааны турш ганцаараа амьдарсан олон хүмүүс хамтрагчаа олохоор шийддэг. Хүн хүсэл зоригоороо дурлаж чадахгүй, өөрөөр хэлбэл зорилго нь бодитой биш гэдгийг эсэргүүцэж болно. Гэсэн хэдий ч хүмүүстэй уулзах нээлттэй хандлага нь хайр дурлал гарч ирэх боломжийг олгодог. Өөрөөр хэлбэл, энэ нь тодорхой хандлагыг удирдан чиглүүлэх зорилготой боловч үр дүн нь тохиолдлоос бас хамаардаг гэдгийг тооцохгүй бол бухимдал авчрах болно.
- Жин хасах
- Цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулна
- Холестеролыг бууруулах
- Миний биеийн байдлыг сайжруулаарай
- Эрүүл мэндээ сайжруулах: Энэхүү болон өмнөх зорилтууд нь бие махбодид ашиг тусаа өгөх, сайн сайхан байдлыг нэмэгдүүлэх янз бүрийн арга замыг хэлдэг. Зорилго бүр өөрийн гэсэн арга барилтай тул эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай.
- Англиар ярьж сурах
- Миний франц дуудлагыг сайжруулах
- Төгөлдөр хуур тоглож сур
- Сальса бүжиглэж сур
- Мэргэжилтэн шиг хоол хийх
- Жүжигчний курс эхлүүлэх
- Хичээлийн чиглэлээр сайн үр дүнтэй байх
- Төгсөгч хийх
- Боловсролоо дуусга: Энэ зорилго болон өмнөх зорилтууд нь хувь хүний өсөлтийг хэлдэг. Эдгээр зорилгыг тавих сэдэл нь сониуч зан эсвэл шинэ мэдлэг олж авах таашаал эсвэл ажлын зорилгын хувьд бидэнд ашиг тустай байж болох юм. Боловсролын салбарт сайн гүйцэтгэлтэй байх нь биднийг сурахад тусалдаг төдийгүй өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлдэг.
- Хөршүүдтэйгээ илүү сайн харилцаатай байгаарай
- Найзуудтайгаа илүү олон удаа уулзаарай
- Шинэ найз нөхөдтэй болох
- Ичимхий байдалд бүү авт
- Эцэг эхтэйгээ илүү эелдэг байгаарай: Эдгээр зорилго нь хүн хоорондын харилцааг хэлдэг. Тэд биелсэн эсэхийг шалахад хэцүү боловч биелүүлэх санаатай байх нь бидний хандлагыг өөрчлөхөд тусална.
- Тодорхой хэмжээний мөнгийг хэмнээрэй: Ихэвчлэн энэ зорилго нь аялал хийх эсвэл үнэтэй зүйл худалдаж авах гэх мэт өөр зорилгодоо хүрэх хэрэгсэл болдог.
- Үл мэдэгдэх улс руу аялах: Энэ зорилгод хүрэхийн тулд санхүүгийн эх үүсвэр олж авах шаардлагатай байдаг бол бусад тохиолдолд бага зэрэг зохион байгуулалт, шийдэмгий байдал шаардагддаг.
- Урамшуулал авах: Энэ бол зөвхөн биднээс хамааралгүй, харин ажлын байран дахь шийдвэрийг хэн гаргахаас хамаарна. Гэсэн хэдий ч ажилчид өөрсдийнхөө талд шийдвэр гаргахад ямар хандлага гаргах ёстойгоо мэддэг.
- Нүүх
- Байшинг сэргээн засварлах: Бидний амьдарч буй орчин бидний амьдралын чанарт нөлөөлдөг тул эдгээр хоёр зорилго нь үүнийг сайжруулахад тусална.
Энэ нь танд үйлчилж болно: Ерөнхий болон тодорхой зорилтуудын жишээ
